Am visat si trebuie sa va spun…


… ca natura nu ofera remedii « usoare » pentru insomniile severe.

Natura ofera solutii pentru tulburarile usoare si moderate, aproape-de-echilibru.

Am verificat azi-dimineata daca s-a dovedit stiintific eficienta unor remedii herbale pentru problemele de somn.

Unul singur a trecut proba studiilor controlate – valeriana; dar chiar si in acest caz, evidente solide exista doar pentru doze relativ mari (600 mg, intr-o formula dozata in coprimate).

Ceaiurile pot functiona totusi, dar altfel: nu inghitite, ci savurate, intr-un timp al ceaiului care sa rupa momente de liniste dintr-o vreme a marilor anxietati.

3 réflexions sur “Am visat si trebuie sa va spun…

  1. …AM VERIFICAT SI EU…SI AM TESTAT SI VALERIANA…DAR NU AM AVUT CURAJUL SA IAU ACEA DOZA URIASA….INSOMNIA ESTE UN AVERTISMENT DAT DE SUBCONSTIENT…PANA NU IDENTIFICI SI NU REZOLVI PROBLEMA DE BAZA…NOPTILE POT DEVENI UN COSMAR….

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